Fortlaufende Termine/Angebote ohne Anmeldung
Die Termine und Bäder finden Sie in der linken Navigation (ohne Anmeldung)

• Wassergymnastik
  Geeignet für Teilnehmer aller Leistungsstärken, denn Tempo und Intensität der Übungen bestimmt jeder selbst.
• Bauch, Beine, Po (nur im ISHARA)
  „Ran an die Problemzonen!“ heißt das Motto bei unserem Programm für Bauch, Beine und Po. Schlaffe Muskeln werden mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen gestrafft und gefestigt.
• Aqua-Power (nur im ISHARA)
  Intensives Fitnesstraining mit dynamischer Musik für den ganzen Körper. Das Medium Wasser eignet sich hervorragend als Element zur Steigerung von Kraft, Koordination und Ausdauer.
• Aquarobic (nur im ISHARA)
  Eine Abwandlung der klassischen Wassergymnastik, in der alle Körperbewegungen synchron zur Musik erfolgen.
• Konditionstraining (nur im ISHARA)
  Hoch intensiv und effizient aufgrund der bremsenden Wirkung des Wassers. Die Muskelgruppen fast aller Körperpartien werden gleichzeitig trainiert.
• Aquafitness (ohne Anmeldung im ISHARA)
  Professionell geleitetes Fitness-Programm für Jung und Alt, für Anfänger und Fortgeschrittene. Einzelne Übungen aus den Bereichen Konditionstraining, Aqua-Jogging und Aqua-Power werden kombiniert. Ihr Körper profitiert von den gesundheitsfördernden Bewegungen im Wasser und Ihr allgemeines Wohlbefinden erhöht sich spürbar.
• Aquacycling (nur im Ishara mit Anmeldung)
  Radfahren im Wasser. Beim Training auf dem Hydrorider werden die klassischen Prinzipien des Spinnings mit der gesunden Wirkung des Wassers verbunden. AquaCycling verbessert die Leistungsfähingkeit von Herz und Kreislauf. Es hat eine kräftigende Wirkung auf Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden steigert. Das Training erfolgt durch speziell geschultes Fachpersonal. Durch den Einsatz animierender Musik kommt auch der Spass nicht zu kurz. Bitte beachten Sie, dass für die Teilnahme ein spezieller Badeschuh notwendig ist. Sie erhalten diesen auch im ISHARA .

Zeitlich begrenzte Kurse mit Anmeldung
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• Wassergymnastik (mit Anmeldung im Sportbad Aquawede und Hallenbad Sennestadt)
  Geeignet für Teilnehmer aller Leistungsstärken, denn Tempo und Intensität der Übungen bestimmt jeder selbst. Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die „Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung.
• Aquafitness (mit Anmeldung im Sportbad Aquawede)
  Professionell geleitetes Fitness-Programm für Jung und Alt, für Anfänger und Fortgeschrittene. Einzelne Übungen aus den Bereichen Konditionstraining, Aqua-Jogging und Aqua-Power werden kombiniert. Ihr Körper profitiert von den gesundheitsfördernden Bewegungen im Wasser und Ihr allgemeines Wohlbefinden erhöht sich spürbar.